为喜迎“三八”妇女节，增强职工自我心理调节能力，促进职工快乐工作、快乐生活。3月8日下午，广州红海灵活用工服务事业部联合广州白云山陈李济药厂有限公司举办了情绪调节与压力管理讲座，共70余名职工参加了此次活动。

俞文显老师从认识情绪—开启情绪管理之门、调节情绪—提升情绪管理能力、压力管理—打造高效能的自己三个方面，对情绪的调解，压力的管理进行了详细的讲解和深入的分析，重点介绍了正念冥想、科学睡眠、有氧运动等方法技巧，对调节心理压力以及情绪的好处。

此次讲座虽然只有短短的一小时，但俞文显老师以其专业的理论知识及幽默风趣的授课方式，为职工们带来了一节生动有趣的心理辅导讲座。

培训结束时，参训人员纷纷表示收获颇丰，并希望公司今后能够继续组织类似培训。未来会更注重心理建设，以积极的心态面对工作和生活，与压力共舞，做自己情绪的主人，以饱满的激情和高昂的斗志，更好地投入到工作和生活中。