为进一步提高职工心理健康素养水平，提升职工自我压力调节与情绪管理技能，筑牢心理健康屏障，2024年9月2日上午，郴州红海组织全体员工开展以“健康心理 幸福人生”为主题的心理健康讲座。本次讲座邀请了心理机构特邀讲师、国家高级心理咨询师善红老师主讲，郴州红海百余员工线上线下聆听讲座。

讲座伊始，善红老师通过自身经历及小游戏拉进彼此距离；随后，讲座采用动静结合形式，结合工作特点从生活中将心理健康基本概念、心理问题来源等方面进行了全面阐述和深入解读；通过互动对全体员工身心进行健康管理，利用呼吸、冥想和动功来调节员工情绪，充分释放员工压力，从而全身心放松达到健康幸福的生活方式。

（腹式呼吸练习）

本次讲座内容丰富、科学实用，起到了良好的“减压赋能”效果。大家纷纷表示，此次讲座加深了大家对心理健康重要性的认识，也学习到了如何正确识别与调节压力。后续郴州红海也将持续关注全体员工的思想动态和心理健康状况，进一步筑牢员工心理健康的“防护墙”，不断提升员工心理健康水平，促使保持良好状态，以饱满热情、积极向上的态度投入到工作和生活中。

郴州红海供稿

2024年9月3日